Voi kuinka uupumuksen välttämiseksi olisi jokin yksinkertainen keino. Elämähän ei ole yksinkertaista, joten tuskin omien voimavarojen säätelykään on niin mutkaton asia. Väsymys kuuluu elämään ja sen hyväksyminen on ensimmäinen askel kohti parempaa jaksamista. Kun ymmärrät oman rajallisuutesi sekä inhimillisyytesi voi matka kohti parempaa arkijaksamista alkaa. Näihin asioihin paneudumme myös Rebootin tulevilla Wellness-päivillä. Päivien tavoitteena on parempi fyysinen ja psyykkinen itsetuntemus ja sitä kautta jaksaminen. Ymmärrys siitä kuinka ympäristö, ihmissuhteet sekä kasvatus kaikki vaikuttavat siihen kuinka toimimme ja reagoimme sekä jaksamme. Päivien ohjelma ja luennot perustuvat tieteelliseen näyttöön. Hyvinvointituntienohjaajina sekä -luennoitsijoina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Psykologi Katri Hynninen (psyykkinen hyvinvointi)Koulutettu hieroja Nea Piiroinen (fyysinen hyvinvointi) +vierailevat asiantuntijat/terveydenhuollon ammattilaset ———- OSA 1: Migreeni ja jännityspäänsärkyLa 27.1.24 klo 10-15.15✨Purentalihasvaivoilla, migreenillä sekä jännityspäänsäryllä on paljon yhteistä. Näitä asioita pohdiskellaan ensimmäisessä osiossa. OSA 2 Askel kohti stressinhallintaaLa 9.3.24 klo 10-15.15✨ Opi tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät  ja säätelemään niitä arjessa. OSA 3: Psykofyysinen palautuminenLa 6.4.24 klo 10-15.30✨Kuinka pitää huolta kokonaisvaltaisesta palautumisesta…