Kehonhuoltotunnit
Hektinen ja suorituskeskeinen arki ei välttämättä anna mahdollisuutta syventyä kuuntelemaan itseään tarpeeksi usein. Ei ole aikaa tutkiskella omaa sisäistä maailmaa, vaan asiat joita teemme tapahtuu helposti ikäänkuin automaatio-ohjauksella. Useasti elämäämme ja valintoihimme vaikuttaa ulkoapäin tulevat vaikutteet ja paineet. Uupuminen on todennäköisempää, jos et tunne itseäsi etkä tunnista ja tiedosta sitä, mikä ja mitkä arvot ohjaavat sinua elämässä. Palautuminen ja elävöityminen voi tapahtua vasta kun pysähdyt. Kun hiljennyt tunnistamaan sinussa olevia asioita, tunteita ja ajatuksia, muutos kohti parempaa voi alkaa.
-Johanna Mäkinen, joogaopettaja
Kehonhuoltotunnit alkavat vaiheittain. Yhteen ryhmään mahtuu 6-10 henkilöä. Haluamme pitää ryhmät pieninä, jotta ohjaus voisi olla yksilöllisempää ja itsensä tutkiskeleminen olisi helpompaa.
Kehonhuoltotunteja on kurssimuotoisesti sekä Drop In -tunteina (eli ilman pidempiaikaista sitoutumista).
Kehonhuoltotunnit (Mikko)
Keskiviikkoisin 3.4. alkaen klo 19.15-20.15. 90€/5kertaa, yksittäistunti 20€.
Mikon kehonhuoltotunnit saavat vaikutteita monista eri liikuntalajeista, kuten esimerkiksi joogasta.
Tuntien ohjelma vaihtelee viikottain, eli tunnit eivät varmasti käy tylsäksi! Koulutettuna hierojana, terveydenhuollon ammattilaisena sekä personal trainerina Mikko tietää mitä keho tarvitsee palautuakseen ja vetreytyäkseen.
Pienryhmätunnit ovat matalankynnyksen harjoittelumuoto, jossa sinun ei tarvitse hävetä jos olet jäykkä. Viikottaisella sitoutumisella alat huomaamaan varmasti muutoksia kehossasi. Esimerkiksi liikkuvuus paranee, sinun on mukavampi olla kehossasi, mielesi kirkastuu ja paljon muuta!
Kaipaatko rauhallisempaa rentoutumishetkeä? Valikoimassamme on myös monipuoliset joogatunnit sekä hermostoa hellivät äänimaljarentoutukset.
Muita kehonhuoltotunteja tulossa tarpeen mukaan. Kehitämme jatkuvasti toimintaamme ja haluamme tarjota mahdollisimman monipuolisen valikoiman eri kehonhuoltotunteja: Kehonhuoltotuntien tavoitteena on rentouttaa niin kehoa kuin mieltä.
Tervetuloa kehonhuoltotunneille hakemaan arkivoimaa ♥
Yksityistunti omalle ryhmälle:
Synttäri-, polttari- tai babyshowerjuhlat tulossa ja kaipaisit kivaa tekemistä omalle porukallesi? Tai ehkä työporukan kanssa Tyky-päivä tulossa, johon etsitte voimauttavaa yhteistä tekemistä?
Tarjoamme myös yksityistunteja pienryhmille ja yksityishenkilöille. Ole rohkeasti yhteydessä meihin.
