Palvelut psykofyysiseen hyvinvointiin

Reboot Wellness on perustettu, jotta saisimme mahdollisimman kattavan valikoiman eri terveydenhoitoalan ammattilaisia saman katon alle. Teemme tiivistä yhteistyötä toistemme kanssa kehittääksemme toimintaa jatkuvasti. Uskomme, että kun me viihdymme ja voimme hyvin, niin pystymme myös palvelemaan asiakkaita paremmin.

Ryhmätuntien viikkoaikataulu 2024:

Maanantaisin

17-18.30 Hengitys ja itsesäätely kurssi (syksy)

(Jonna Roell)

Tiistaisin

17-18 Pilates (Outi Ruuska)

Keskiviikkoisin

8.30-9.30 Aamupilates (Outi Ruuska)

Torstaisin

17.30-18.45 TRE (Jonna Roell)

19:15-20:15 Äänimaljarentoutus (Katri)

Perjantaisin

Lauantaisin

Workshopit ja wellness-päivät, TRE aloituskurssit

Sunnuntaisin

18-19:30 Restoratiivinen jooga ja äänimaljat (Katri)

Tällä hetkellä valikoimistamme löytyy:

 

Hieronta 

• Dry Needling, imukuppikäsittelyt, faskiakäsittelyt eli lihaskalvokäsittelyt, purentalihashieronta, triggerpistekäsittely, kinesioteippaus…

Jooga

• Yin jooga, Restoratiivinen levon jooga.

Äänimaljarentoutus

TRE -harjoitukset

Pilates 2024

Kehonhuoltotunnit 2024

Lisäksi voit varata ajan seuraaviin palveluihin Reboot tiimin jäseniltä toimipisteemme ulkopuolelta:

Psykologipalvelut – Katri Hynninen

Ravintoterapeutin palvelut – Hanna Kuosmanen

---

Haluatko ostaa itsellesi tai ystävällesi lahjakortin?

Sarjakortit myös verkkokaupasta.

---

Tietoa hieronnasta

Hieronnan tavoitteena on:

• rentoutuminen
• kivunlievitys
• kudosten verenkierron vilkastaminen
• tukkoisten lihasten avaaminen
• lihaskudosten venyttäminen

Milloin kannattaa tulla hierontaan?

• Jos harrastat lajia tai teet työtä joka vaatii loputtomasti saman liikeradan toistoja. Toistuvat samat liikkeet rasittavat lihaksia ja saavat ne helpommin jumiin.
• Sinulla on säännöllisesti päänsärkyä ja migreeniä.
• Sinulla on säännöllisesti käsien puutumista, “levottomat jalat” tai säteilykipuja.
• Haluat parantaa liikkuvuuttasi, etkä tunnu pääsevän haluamiisi tuloksiin venyttelyllä.
• Liikut paljon eikä sinulle jää tarpeeksi aikaa palautumiseen.
• Haluat päästä rentoutumaan ja nopeuttaa kehosi palautumista

Tietoa joogasta

Jooga rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.

Kun valitset itsellesi joogatuntia, huomioi tunnin vaativuus, sillä joogalajeja on hyvin monenlaisia: erittäin haastavia fyysisiä tunteja ja lähes unenomaisia meditatiivisempia tunteja.

Joogaopettajamme Katri Hynninen on palveluksessasi!

Tietoa
kehonhuoltotunneista

Kehonhuoltotunneilla on tavoitteena rentouttaa niin kehoa kuin mieltä.