Aivot kaipaavat pysähtymistä

Kuten me kaikki tiedämme, myös ihmisaivot ovat kapasiteetiltaan rajalliset.

Ne eivät ole sopeutuneet nykymaailman vaativiin olosuhteisiin, jossa on jatkuvalla syötöllä ärsykkeitä, ja jossa ihmiseltä vaaditaan äärimmäistä tehokkuutta.

❓Oletko koskaan miettinyt, että aivot vaativat tyhjäkäyntiä?

Toisin kuin ennen, nykyään ihmisen olisi hyvä järjestää aivoille mahdollisuuksia lepoon.

Lepo ei tarkoita vain nukkumista ja työstä tauottamista. Aivosi kaipaavat myös manuaalista tekemistä, jolloin aivot järjestelevät vastaanottamiaan asioita ja yhdistelevät niitä uusiksi kokonaisuuksiksi.

❓ Mitkä asiat ovat aivoille tällaista tyhjäkäynnillä oloa?

Siivoaminen, kävely, keskittymistä vaativa liikunta, neulominen…

Myös pysähtyneet hetket ovat aivolepoa. Tällaista voi esimerkiksi olla jooga, äänimaljarentoutus, meditaatio, luonnossa istuskelu..

❓ Mitä jos yhden asian tekeminen on liian vaikeaa, koska keskittyminen herpaantuu?

Kannattaa lähteä pois kotoa. Lähde ulkoilemaan, harrasta ryhmäliikuntaa, tapaa ystäviä.

….. Tai voit aina tulla meidän luokse ottamaan hetken itsellesi❓