Voiko positiivinen stressi olla negatiivista?

Pitkäaikainen stressi voi johtaa lopulta uupumukseen. Uupumuksen ehkäisyssä on lopulta tärkeintä, että saa rakennettua itselleen tasapainoisen elämän.

Niin negatiivinen kuin positiivinen stressi kuuluvat elämään. Negatiivisen stressin tunnistaa helpommin, mutta myös positiivinen stressi voi kuormittaa hetkellisesti. Tällaista positiivista stressiä voi aiheuttaa esimerkiksi uuteen taloon muutto, uusi perheenjäsen tai vaikka uusi työpaikka.

Vaikka nämä ovat ihania asioita, vievät ne aikaa sopeutua ja se on ihan normaalia. Tätä väsymystä ei tarvitse hävetä vaan siihen kannattaa vain varautua. Hyvä nyrkkisääntö onkin, että kun elämään tulee yksi uusi asia, kannattaa toisesta päästä vähentää yksi asia.