Tunnista ylivirittynyt hermosto

Usein ihmiset havahtuvat ylikuormittuneisuuden tilaan liian myöhään. Pahimmassa tilanteessa voidaan puhua jo burn outista. 😞

✨ Kuinka ylikuormituksen voisi sitten välttää?

Tuntemalla omat rajansa, tunnistamalla haitalliset/kuormittavat toiminta- ja käytösmallit, tuntemalla oman temperamenttinsa sekä sen mitä varoitusmerkkejä kehosi viestii, silloin kun on aika ottaa rauhallisemmin.

Meiltä löydät monipuoliset hyvinvointipalvelut tukemaan arkijaksamistasi.

Ylivirittyneen hermoston oireita voi olla esimerkiksi:

▶️ vaikeus rentoutua tai rauhoittua

▶️ univaikeudet

▶️ ruoansulatusoireet

▶️ stressinsietokyvyn madaltuminen

▶️ levottomuus

▶️ keskittymisvaikeus

▶️ lihasjännitys