Merkityksellisyyden puute lisää uupumusta

Merkityksellisyyden puute lisää uupumusta. Uupumus voi oirehtia salakavalasti fyysisinä oireina, ilman että ihminen tietää olevansa uupunut.

Voi kuinka uupumuksen välttämiseksi olisi jokin yksinkertainen keino.
Elämähän ei ole yksinkertaista, joten tuskin omien voimavarojen säätelykään on niin mutkaton asia.

Väsymys kuuluu elämään ja sen hyväksyminen on ensimmäinen askel kohti parempaa jaksamista. Kun ymmärrät oman rajallisuutesi sekä inhimillisyytesi voi matka kohti parempaa arkijaksamista alkaa.

Uupumus yhdistetään usein ylikuormittumiseen. Aina asia ei kuitenkaan ole näin. Myös ihminen, joka kokee merkityksettömyyttä esimerkiksi töissä tai ihmissuhteissa, voi uupua.

Näihin asioihin paneudumme myös Rebootin tulevilla Wellness-päivillä.

Päivien tavoitteena on parempi fyysinen ja psyykkinen itsetuntemus ja sitä kautta jaksaminen. Ymmärrys siitä kuinka ympäristö, ihmissuhteet sekä kasvatus kaikki vaikuttavat siihen kuinka toimimme ja reagoimme sekä jaksamme.

Päivien ohjelma ja luennot perustuvat tieteelliseen näyttöön. Hyvinvointituntienohjaajina sekä -luennoitsijoina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset.

Psykologi Katri Hynninen (psyykkinen hyvinvointi)
Koulutettu hieroja Nea Piiroinen (fyysinen hyvinvointi)

+vierailevat asiantuntijat/terveydenhuollon ammattilaset

Myös ihmisten luontaisissa voimavaroissa on eroja ja ne voivat vaihdella elämäntilanteen mukaan. Itsetuntemus on tärkeä osa omaa arkijaksamista.

———-

OSA 1: Migreeni ja jännityspäänsärky
La 27.1.24 klo 10-15.15
✨Purentalihasvaivoilla, migreenillä sekä jännityspäänsäryllä on paljon yhteistä. Näitä asioita pohdiskellaan ensimmäisessä osiossa.

OSA 2 Askel kohti stressinhallintaa
La 9.3.24 klo 10-15.15
✨ Opi tunnistamaan stressiä aiheuttavat tekijät  ja säätelemään niitä arjessa.

OSA 3: Psykofyysinen palautuminen
La 6.4.24 klo 10-15.30
✨Kuinka pitää huolta kokonaisvaltaisesta palautumisesta arjessa

OSA 4: Rauhaa ja tasapainoa arkeen
La 4.5.24 klo 10-15.30
✨Ympäristön ja kasvatuksen vaikutukset omiin käyttäytymis- ja toimintamalleihin. Haitat ja hyödyt.

——

Pakettihinta: 320€ (norm. 369€)
Yksittäisen päivän hinta 84€ (norm. 99€)

Varaa paikkasi pian sillä näille päiville emme ota kuin 10 ensimmäistä!

Rebootin Wellness-päivät on suunnattu yksityishenkilöille, mutta syksyllä 2024 eteenpäin suuntaamme kyseiset päivät myös työpaikoille.🕺Räätälöimme wellness-päivät aina ammattiin sopiviksi.