ADHD… Vai sittenkin ADT?
Poukkoileeko ajatuksesi asiasta toiseen ja asiat jäävät tekemättä? 🤯
Onko sinun vaikea keskittyä yhteen asiaan kerralla?
Oletko miettinyt että sinulla olisi ADHD? Vai olisiko se sittenkin ADT?
Keskittymisen haasteet ovat nykyään niin yleisiä, että on alettu puhua ADT:sta (Attention Deficit Trait).
ADT syntyy kun aivot oppivat poukkoilemaan eri ärsykkeiden välillä. Kuormittava elämä ja puutteellinen palautuminen voivat johtaa siihen, että keskittymisestä tulee yhä vaikeampaa ja kroonistuessaan aivot omaksuvat tämän toimintamallin.
ADT:tä ei pidä sekoittaa ADHD:hen. ADT ei ole neurologinen häiriötila.
Monien päivä on yhtä multitaskaamista ja ärsyketulvaa, josta ei palaudu edes illalla kotona.😵
ADT on yleistymässä huolestuttavaa vauhtia ja etenkin nykynuoret ovat suuressa riskissä.
On tärkeää, että niin lapsena kuin aikuisena harjoittelemme säännöllisesti keskittymistä ja yhteen asiaan uppoutumista. Lepoa unohtamatta.
Pidä huolta itsestäsi 🧡 #arkivoima
LÄHTEET:
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008897554.html
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/neuropsykiatriset-vaikeudet/mika-adt
Saatat myös pitää
Multitaskaaminen – Sosiaalisen median haitat
Kasvoklinikka, äänimaljat ja purentalihasten neulaus
