STRESSINHALLINTAVALMENNUS
Ratkaisukeskeistä stressinhallintavalmennusta
Tampereella tai etänä.
Työkaluja arjen kuormituksen purkamiseen ja palautumisen vahvistamiseen
Arjen vaatimukset, jatkuva ärsyketulva ja työn paineet vievät helposti kehon ja mielen ylivireystilaan. Stressinhallintavalmennuksessa saat käytännönläheisiä, tutkitusti toimivia keinoja palautumiseen ja voimavarojen vahvistamiseen.
Tämä valmennus yhdistää ratkaisu- ja voimavarakeskeisen ohjauksen sekä psykofyysisen hyvinvoinnin näkökulman – yksinkertaisin, arjessa toteutettavin keinoin.
Stressinhallintavalmennus on sinua varten, jos:
Arki tuntuu kuormittavalta ja kaipaat keinoja palautumiseen
Työ- tai opiskelupaineet vievät voimia
Kehosi oireilee stressistä (esim. univaikeudet, lihasjännitys, levoton mieli)
Haluat oppia säätelemään vireystilaasi ja vahvistamaan jaksamistasi
Haluat ennaltaehkäistä uupumusta tai toipua kuormittavasta elämänvaiheesta.
Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat oppia ymmärtämään stressiä ja palautumista paremmin – ja löytää konkreettisia keinoja oman hyvinvoinnin tukemiseen.
Miksi valita Reboot Wellnessin stressinhallintavalmennus?
Me ymmärrämme, että keho ja mieli ovat yksi kokonaisuus. Siksi lähestymme stressinhallintaa psykofyysisestä näkökulmasta: kehon kautta on usein helpoin tie rauhoittaa hermostoa ja selkeyttää mieltä.
Valmennuksen avulla:
- Opit tunnistamaan omat kuormitustekijäsi ja voimavarasi
- Löydät yksilöllisiä keinoja rauhoittaa hermostoa ja tasapainottaa arkea
- Saat selkeitä harjoituksia, joita voit tehdä missä ja milloin vain
- Löydät uusia näkökulmia ja vahvistat luottamusta omiin voimavaroihisi
- Saat tukea ammattilaiselta, joka kohtaa empaattisesti ja käytännönläheisesti
Valmennuksen hyödyt
Opit palautumaan arjen keskellä
Kehosi ja mielesi kuormitus vähenee
Kehosi ja mielesi kuormitus vähenee
Saat käyttöön konkreettisia työkaluja, jotka auttavat pitkällä aikavälillä
Saat käyttöön konkreettisia työkaluja, jotka auttavat pitkällä aikavälillä
Miten valmennus toteutetaan?
Valmennus räätälöidään sinun tarpeisiisi. Se voi olla yksittäinen tapaaminen akuuttiin tilanteeseen tai useamman kerran kokonaisuus syvempään muutokseen. Tapaamiset onnistuvat vastaanotollamme Tampereella tai etänä.
Moni kokee saavansa parhaimman hyödyn, kun valmennuksen rinnalle yhdistetään myös rentouttava hoito. Hoidon lempeä kosketus ja hermostoa rauhoittava vaikutus auttavat kehoa päästämään irti ylivireydestä, mikä tekee valmennuksesta entistäkin tehokkaamman.
Kun keho rauhoittuu ja hermosto pääsee palautumaan, myös mieli ja alitajunta ovat vastaanottavaisempia uusille oivalluksille ja muutoksille. Tämä yhdistelmä tukee sinua kokonaisvaltaisesti – sekä ajattelun tasolla että syvemmällä, kehollisella tasolla.
Reboot Wellnessin stressinhallintavalmentaja: Siru Remes
Olen Siru Remes, ratkaisukeskeinen valmentaja, energiahoitaja ja Access Bars® -kouluttaja. Työssäni yhdistän lempeitä hoitomenetelmiä ja käytännönläheistä valmennusta, jotka auttavat sinua löytämään tasapainoa ja palautumista arkeen.
Minulle hyvinvointi ei ole pelkkää teoriaa – olen itse kulkenut masennuksen ja uupumuksen kautta kohti voimavaraista elämää. Omakohtainen kokemus antaa minulle syvää ymmärrystä siitä, miltä kuormitus tuntuu kehossa ja mielessä – ja kuinka tärkeää on löytää yksilöllisiä, lempeitä tapoja palautua.
Valmennuksissani ja hoidoissani painotan psykofyysistä näkökulmaa: kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä. Asiakkaani arvostavat rauhallista ja kuuntelevaa otettani sekä sitä, että ohjaan käytännönläheisiä harjoituksia ja työkaluja, jotka toimivat oikeasti arjessa.
Toimin sekä Reboot Wellnessissa että Pispalassa, Rajaportin saunalla, jossa tarjoan myös rentouttavia hoitoja. Olet lämpimästi tervetullut kumpaan tahansa paikkaan kokemaan hetken lepoa ja löytämään uusia voimavaroja.
Tervetuloa hakemaan apua ja uusia näkökulmia – turvallisessa, lämpimässä ja kannustavassa ilmapiirissä.
Olet lämpimästi tervetullut Reboot Wellnessiin hakemaan arkeen rauhaa ja tasapainoa.
Varaa aikasi hyvinvointihoitojen kohdasta Stressinhallintavalmennus.