Tässä workshopissa laskeudutaan handpan soittimen johdattelemana lempeään meditatiiviseen yin joogaan.

Ohjaajina:
Muusikko Samu Peltola sekä joogaohjaaja Laura Salomaa.

Yin jooga on rauhallinen ja palauttava joogaharjoitus. Pitkäkestoisten jooga-asentojen aikana on mahdollisuus löytää syvempi yhteys kehoon ja mieleen. Harjoituksen keskiössä on tuntemusten hyväksyminen ja läsnäolo. Jokainen tekee harjoitusta omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Tärkeää ei ole asennon ulkoinen muoto vaan kehon ja mielen tuntemukset.

Handpan luo rauhoittavan ja melodisen äänen. Se auttaa meitä rentoutumaan, syventymään siihen hetkeen sekä keskittymään itseemme.

Seuraava tunti:

pe 4.10.24 klo 18.30-19.45.

The post Handpan & Yin – workshop first appeared on REBOOT Wellness.